庄严的升旗仪式在新春开工动员大会上，绿之韵国际商学院执行院长黎芋成作主题动员讲话。
新晋绿芝马慧钦、秦华带来精彩分享，讲述他们在安惠的成长收获。南通作为安惠事业发展的摇篮，滨江临海，江与海交汇激荡，不仅滋养了江海大地，也孕育了江海文化，造就了江海儿女自力更生、自强不息的精神品格
第十四期安惠国际食药用菌健康顾问培训、第七期江海系统赢销训练营达成行动目标的伙伴上台接受表彰。活动还表彰了销售业绩优秀的伙伴，曹丽、邓志羽、李辉欣作为代表分别介绍了自己如何把握机会，并积极组织活动，实现成交的市场经验。新晋绿芝马慧钦、秦华带来精彩分享，讲述他们在安惠的成长收获。南通作为安惠事业发展的摇篮，滨江临海，江与海交汇激荡，不仅滋养了江海大地，也孕育了江海文化，造就了江海儿女自力更生、自强不息的精神品格。杨银生致辞，他回顾了安惠公司的发展历程，肯定了河南、山西市场的伙伴们在2024上半财年通过积极行动取得的一系列成绩。
陈惠对河南分公司成立八周年表示祝贺，肯定获得表彰的安惠事业伙伴。江海系统领导人杨俊山、侯培杰、王庆山等分别结合自身的安惠成长轨迹进行分享，他们纷纷感恩安惠让自己的人生更加绚丽多彩，鼓励更多新伙伴在安惠实现人生梦想。春月宜喝粥汤（糖尿病人除外），建议用芡实、莲子、山药煮粥健脾利湿，适当加点陈皮还可醒脾行气开胃。
如果是鲜果，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。做好腹部保暖，有助于预防消化不良和寒性腹泻。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。建议参加一些太极、五禽戏、八段锦等具有一定保健养生功效的运动。
另外，在每晚睡前可以对眼部进行穴位按摩，舒缓眼部疲劳，同时对太阳穴按摩放松减压，舒缓一天的压力与疲劳，有助于快速入眠。肝在志为怒，所以要尤其防止过怒导致肝气太过，尽量维持心态的平和稳定，做到恬淡虚无，开朗豁达。
这些缓慢柔和的运动能促进全身血液循环，改善内脏、神经及肌肉的功能状态，增强内脏的功能等作用。老人、小孩要春捂，预防倒春寒。对于中老年人而言，雨水春练要科学合理，有针对性。对于糖尿病患者来说，饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中含有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。
行为养生夜卧早起 午睡养神曾国藩曾言养生之道，莫大于眠食。冷暖不均的气候，还容易使人心神不宁，情绪波动，影响身心健康。饮食养生初春养生 宜饮三茶1. 绿茶：助降血压醇香的绿茶好处很多，特别是具有清火利尿的作用，高血压患者建议多喝点绿茶，能够在一定程度上降低血压，但绿茶不宜过浓。雨水时节，天气变化不定，很容易引起情绪波动，出现情志异常，对健康产生影响，所以此时不可因小事而郁郁寡欢，影响肝气舒发。
在高质量充足睡眠状态下，有利于强身健体，提升免疫力。雨水时节饮食上宜多食具有养肝、补脾、祛湿的食物，如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、羊肝等。
此时要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，从而使肝气舒畅条达，人体才能气血和畅。《黄帝内经》明确提出春三月要使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚以养生。
心理养生开朗恬淡 调养精神春在五行为木，与肝相应，肝气喜条达而恶抑郁，保持心平气和的状态，有助于肝气平稳，脾胃才更得安宁，因此雨水节气心理养生至关重要对于中老年人而言，雨水春练要科学合理，有针对性。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。2. 柚子茶：助降血糖春季不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘。冷暖不均的气候，还容易使人心神不宁，情绪波动，影响身心健康。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。
3. 山楂决明子茶：助降血脂、降血压山楂茶有降血脂和软化血管的作用。对于糖尿病患者来说，饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中含有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。
同时，雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，食味上建议省酸多甘，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。如果是鲜果，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。
雨水时节饮食上宜多食具有养肝、补脾、祛湿的食物，如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、羊肝等。这些缓慢柔和的运动能促进全身血液循环，改善内脏、神经及肌肉的功能状态，增强内脏的功能等作用。
雨水时节，天气变化不定，很容易引起情绪波动，出现情志异常，对健康产生影响，所以此时不可因小事而郁郁寡欢，影响肝气舒发。行为养生春捂防寒 适当运动雨水节气之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，此时不宜过早减少衣物。根据中医五行学说，木能克土，即脾土易受到肝木的制约，所以春季养肝的同时还应顾护脾胃。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
另一方面，脾主运化，不仅能运化水谷，将饮食转化为人体所需的营养物质并输送到全身，而且可以运化水液，促进水湿的排泄与循环，以维持身体正常的水液代谢平衡。肝在志为怒，所以要尤其防止过怒导致肝气太过，尽量维持心态的平和稳定，做到恬淡虚无，开朗豁达。
不必强求整套动作，只要做到舒展、缓慢，对提升自己身体素质就会有很大帮助。山楂茶中配以可降压的决明子，效果就会更好。
一年之计在于春，正月中，天一生水。老人、小孩要春捂，预防倒春寒。
另外，在每晚睡前可以对眼部进行穴位按摩，舒缓眼部疲劳，同时对太阳穴按摩放松减压，舒缓一天的压力与疲劳，有助于快速入眠。《黄帝内经》明确提出春三月要使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚以养生。最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。做好背部保暖，护好阳脉之海——督脉，可以减少感冒。
东风解冻，散而为雨，在雨水节气前后，气象意义上春天就开始正式到来，但此时恰逢寒冷的冬末向温暖的早春过渡之际，气温虽然回升，但余寒仍会不时而至。春捂做法：穿衣宜上薄下厚，捂好背、腹、足底。
还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁蔬果来润养胃气。心理养生开朗恬淡 调养精神春在五行为木，与肝相应，肝气喜条达而恶抑郁，保持心平气和的状态，有助于肝气平稳，脾胃才更得安宁，因此雨水节气心理养生至关重要。
春月宜喝粥汤（糖尿病人除外），建议用芡实、莲子、山药煮粥健脾利湿，适当加点陈皮还可醒脾行气开胃。在高质量充足睡眠状态下，有利于强身健体，提升免疫力。 |
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